毎日の食事

毎日の食事

【毎月報告】2021年4月の食事。たんぱく質を超増量。ご飯を鶏むね肉にシフト。

毎日の食事

【毎月報告】2021年3月の食事。揉みほぐしサラダチキンの目覚め。

毎日の食事

【会社のゴミ捨て場】サバ缶は会社で食べると毎日続けられる。

毎日の食事

【毎月報告】2021年2月の食事。オールブラン・紅茶を始めました。

毎日の食事

【毎月報告】2021年1月の食事。クリーム玄米ブランを常備。

毎日の食事

【毎月報告】2020年12月の食事。よだれ鶏と春菊はじめました。

毎日の食事

【毎月報告】2020年11月の食事。増量のためのプロテイン開始。

毎日の食事

「パレオな男」で推奨される食材をつかった地中海式全粒粉パスタレシピ。

毎日の食事

【毎月報告】2020年10月の食事。「炙り」はじめました。

毎日の食事

「土鍋」から「羽釜」に切り替えた理由

タイトルとURLをコピーしました